반응형 감기 잠잘때1 감기로 잠 못잘때 도움이 되는 12가지 방법 / 기침 감기 콧물 감기 잠잘때 기침 밤기침 목차 감기에 걸리면 수면의 질이 급격하게 떨어집니다. 코가 막히면 숨쉬기가 어려워지고, 기침과 근육통으로 인해 잠들기 어렵습니다. 하지만 감기 회복에는 질 좋은 수면이 필수적입니다. 몸은 휴식을 취해서 회복되는 것이 필요합니다. 다행히도 감기 증상을 일시적으로 완화시키고 필요한 휴식을 취할 수 있는 방법이 있습니다. 감기로 잠 못잘 때 도움이 되는 12가지 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 따뜻한 물, 음료 마시기 취침 전에 온기를 가득 담은 물이나 음료를 마시면 목이 아플 때 진정시켜 주고, 따뜻한 액체에서 나오는 스팀이 코막힘을 완화시켜 줄 수 있습니다. 꿀이 들어간 디카페인 차는 좋은 선택입니다. 카모마일 차, 페퍼민트 차, 생강 차도 좋은 옵션입니다. 모두 휴식을 취하게 하거나 숨 쉬기를 .. 2023. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
