반응형 갱년기 운동1 폐경기 다이어트 방법 : 갱년기 살빼는 운동 / 갱년기 살빼는 식단 / 폐경기 여성 다이어트 목차 폐경 전후 체중 감량 및 유지 방법 폐경 전후에 체중이 증가하는 경우가 많은데, 폐경이 시작되면 체중을 감량하기가 어려울 수 있습니다. 칼로리나 체중을 카운트 하는 것 보다는 건강하게 생활하는 데 집중하는 것이 좋습니다. 폐경 전후의 체중 감량은 불가능해 보일 수 있습니다. 호르몬 변화, 스트레스, 노화 과정이 모두 불리하게 작용할 수 있기 때문입니다. 하지만 이 포스팅에서 폐경 전후 시기에 체중 감량을 더 쉽게 할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. [ 관련정보 : 갱년기의 모든것 ] 폐경기에 체중 감량이 어려운 이유 폐경은 공식적으로 12개월 동안 월경 주기가 없을 때 시작됩니다. 이 시기에는 체중 감량이 매우 어려울 수 있습니다. 실제로 많은 사람이 폐경 10년 전부터 시작되는.. 2023. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
