비타민B 복합체 효능 부작용 / 비타민B콤플렉스/ 비타민B 주의사항 / 비타민B 고르는법 [피로회복 영양제]
이번 포스팅에서는 지난 비타민B 각각의 기능, 부작용, 함유식품과 관련된 포스팅에 이어 비타민B가 여러 가지 혼합되어 있는 복합체(컴플렉스)에 대해 자세히 살펴보고 비타민B 복합체의 효능, 부작용, 주의사항, 제품 고르는 방법 등에 대해 알아보도록 하자. 비타민B 복합체란? 비타민 B는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 등이 있다. 대부분의 비타민B 복합체는 위의 8가지 비타민B를 하나로 넣은 것을 의미하지만, 이 중 두 가지 이상의 비타민B를 조합해서 넣은 건강기능식품을 비타민B 복합체라고 한다. 비타민 B 복합체 섭취시 효능 비타민 B는 각각의 고유한 기능이 있으며 여러 가지 필수 기능에 함께 작용..
2023. 1. 28.
