반응형 오메가3섭취시간1 오메가3 섭취량 / 오메가3 먹는시간 / 오메가3 고르는법 / 오메가3 주의사항 / 오메가3 효능 부작용 신체 전반적인 기능에 중요한 역할을 하지만 체내에서 합성되지 않기 때문에 식품 또는 영양제로 포충이 필요한 오메가 3에 대한 2번째 포스팅이다. 이번 포스팅에서는 오메가3의 권장섭취량, 오메가 3 먹는 시간, 오메가 3 고르는 법, 오메가 3 부작용, 오메가 3 주의사항에 살펴보자. 오메가 3 섭취량 오메가 3의 경우 지방이기 때문에 과다섭취 시 소화기능에 방해가 될 수 있으며 설사 등의 부작용을 유발할 수 있다. 영양제를 섭취할 때는 반드시 적정량을 지켜야 하며, 여러 가지 섭취할 경우 중복된 성분이 있는지 반드시 확인해야 한다. 국내 식품의약품안전처, 국제 피쉬오일 표준에서 권장하는 오메가 3(DHA+EPA) 섭취량에 대해 알아보자. 국내 식품의약품안전처에서 지정한 기능설병 섭취량은 아래와 같다. 혈.. 2023. 1. 27. 이전 1 다음 반응형
