엽산의 7가지 효능 : 임신전 엽산 / 임신준비 영양제 / 임신준비 엽산 / 엽산 태아 발달
목차 [요약] 엽산의 효능? 임산부 및 태아의 성장 발달에 도움, 불임 개선, 정신 건강에 도움, 심장 질환 위험 감소, 당뇨병에 도움, 뇌 건강, 알츠하이머 예방, 신장 질환 도움 임신과 엽산? 임신 전후 뿐만 아니라 임신 전 준비단계에서도 엽산 보충 필수 엽산의 효능 1. 임산부 및 태아의 성장 발달에 도움 엽산은 태아의 선척적 결함과 임산부의 임신 합병증 예방에 도움을 준다. 임산부의 신체에 엽산이 부족할 경우에는 태아 발달 지연, 무뇌증, 척추이분증, 신경관 결손 등을 유발하며 임산부에게는 임신중독증과 같은 합병증이 발생할 수 있다. 이 때문에 임산부에게는 엽산을 보충제로 권장하고 있으며, 출산 이후 수유중일 때에도 엽산의 보충이 필요하다. 2. 불임 개선 엽산은 임산부, 임신중 태아에게도 긍정적..
2023. 1. 31.
엽산 기능 / 엽산 식품 / 엽산 권장량 / 엽산 결핍증상 / 엽산 주의할 점 [임산부 영양제]
목차 지난 비타민B 포스팅에서 다뤘던 비타민 중 신체에 필수적이면서 임신 준비 중, 임신 중일 경우 더욱 중요하다고 알려져 있는 비타민 B9 엽산에 대해 자세히 살펴보고자 한다. [요약] 엽산이란? 수용성 비타민 B7, 필수적인 비타민, 식단, 보충제로 공급 필요 엽산의 기능? DNA 생성, 수리, 세포 성장 및 분열, 적혈구 및 백혈구 생성, 아미노산 대사 엽산 함유 식품? 푸른잎채소, 아보카도, 감귤류 등 과일, 콩류, 계란, 밀가루, 시리얼 빵 등 엽산 권장량? 성인 기준 400 mcg (최대 허용치 1,000 mcg) 엽산 보충이 필요한 경우? 비건, 알코올 중독, 임신 준비중, 임신 중, 수유 중일 경우, 용형성 빈혈, 투석 등 엽산과 다른 처방약의 상호 작용? 암, 자가 면역 질환, 뇌전증, ..
2023. 1. 30.
