수술이 필요한 허리디스크는 단 5%, 허리 수술 절대 하지 마라?!
이동엽 신경외과 원장이 알려주는 허리디스크의 비밀
그리고 누구나 따라할 수 있는 허리디스크 운동법 대공개
허리디스크 수술없이 20대부터 61세까지
허리통증없이 일상생활 할 수 있는 비결은?
봅슬레이 국가대표 선발 2달 전
허리디스크 수술 후
2달만에 당당히 국가대표에 선발된
강한 선수의 허리강화 특급운동법
나는 몸신이다
425화
방송정보
- 방송명 : 나는 몸신이다
- 채널 : 채널 A
- 방송회차 : 412회
- 방송일자 : 2022.03.02(목)
- 방송시간 : 저녁 8시 10분
- 시청률 : 1.1%
- 방송소개 : 세상을 널리 이롭게 할 건강 정보나 잘못된 속설을 바로잡을 정확한 정보를 갖고 있다면 누구나 <몸신>의 이름으로 도전한다. 자칭 타칭 건강 전문가들이 소개하는 건강 비책 프로그램
- 방송내용 : 수술이 필요한 허리디스크 단 5% 허리 수술 절대 하지 마라?! 국민 80%가 한 번 이상은 경험한다는 허리 통증! 허리 통증을 일으키는 대표 질환이 바로 허리디스크(추간판 탈출증)다. 흔히 허리디스크 통증을 두고 '칼로 저미는 듯하다'고 표현할 정도로 고통스럽다. 그래서 대다수가 수술을 고민하지만, 오히려 몇몇 의사들은 허리디스크 수술만은 말린다고 하는데! 이게 대체 무슨 이야기일까? 한 차례 허리디스크 수술을 받았지만, 단 3개월 만에 봅슬레이 국가대표로 선출된 강한 선수! 그가 강철 허리로 거듭난 비결은?
나는 몸신이다
425화
허리디스크 포스팅
2023.03.03 - [Health/나는 몸신이다] - 나는 몸신이다 425화 : 허리디스크 스트레칭 원인 증상 치료법 고관절 7·7 운동 연성디스크
2023.03.03 - [Health/나는 몸신이다] - 나는 몸신이다 425화 : 허리디스크 치료법 허리디스크에 좋은 운동 경성디스크 달굽혀체조
2023.03.03 - [Health/나는 몸신이다] - 나는 몸신이다 425화 : 몸신 허리디스크 악어걸음 봅슬레이 국가대표 강한 허리디스크에 좋은 운동
수술이 필요한 허리디스크
경성 디스크
운동과 자세교정으로 극복이 가능한 연성 디스크와 달리 수술이 필요한 경성 디스크에 대해 살펴보겠습니다.
경성 디스크는 척추의 퇴행성 변화로 골격이 자라면서 신경통과구멍인 '추간공'을 좁혀 신경근을 압박하는 상태를 의미합니다.
디스크 자체가 오래되고 딱딱해졌다면 경성 디스크로 볼 수 있습니다.
경성 디스크의 경우 말랑하지 않고 딱딱해져서 뼛조각처럼 하얗게 보이는 특징을 보이며 이 경우 필요에 따라 수술을 권장합니다.
수술을 권장하는 이유는 딱딱하게 굳어졌기 때문에 리모델링이 어렵고 껍데기가 닫혀있으면 신경 압박이 풀리지 않아서 교정이 어렵기 때문입니다.
이어 쉽게 설명하기 위해 연성 디스크와 경성 디스크를 오징어에 비교했는데요.
연성 디스크는 증상이 오래되지 않고 말라비틀어져있지 않기 때문에 구우면 쪼그라드는 반건조 오징어와 같다고 설명했고, 경성 디스크의 경우 증상이 오래 지속됐고 말라비틀어진 상태이기 때문에 구워도 더이상 쪼그라들지 않는 완전 건조 오징어에 비유했습니다.
허리디스크 수술은 미세 현미경 디스크 제거술을 보통 시행합니다.
미세 현미경 디스크 제거술은 절개부위를 최소로 절개한 뒤 현미경을 이용, 환부를 관찰하면서 신경을 압박하는 디스크 조각을 제거하는 수술방법입니다.
미세 현미경 디스크 제거술은 전신 마취가 필요없이 간단한 수술이 가능하며 절개 부위가 적기 때문에 수술 후 회복이 빠른 특징이 있습니다.
허리디스크
극복 사례
영상보기
https://tv.kakao.com/v/341165031@my
이어 '경성 디스크도 관리만 잘하면 수술을 안하고 살 수 있나요?' 라는 질문에 경성 디스크 극복 사례로 권재도 사례자가 출연했습니다.
권재도 사례자는 허리디스크는 현재 진행중인 상태이지만 최근 검사 결과는 아주 건강한 상태이며 통증이 없다고 밝혔습니다.
권재도 사례자는 20살 때부터 아프기 시작했고 21살에 허리디스크 진단을 받았다고 말하며, 바르지 않은 자세로 하루종일 공부를 하면서 허리 통증이 점점 심해졌다고 말했습니다.
결국 척추 통증이 심해 공부할 수 없는 상황에 이르러 1년간 휴학을 선택했고, 수술을 간절히 원했지만 의사가 수술해도 재발할 우려가 높다고 말해 수술을 망설였다고 합니다.
사례자의 MRI를 살펴본 이동엽 원장은 디스크 섬유륜이 찢어져있고, 모딕 변화(오래된 디스크 내부 압력 상승으로 인접 척추체가 구조적으로 멍이 든 퇴행성 변형)가 관찰된다고 설명했습니다.
즉, 허리디스크 병변이 오래됐음을 알려주는 MRI 검사 결과라는 것 입니다.
권재도 사례자는 현재 허리디스크가 진행중임에도 30년동안 허리디스크로 병원에 가본 적이 없고 통증 없이 일상생활이 가능하다고 밝히며, 비법으로는 '달 굽혀 체조'를 들었습니다.
달 굽혀 체조란 달리기, 팔 굽혀 펴기, 군대 체조를 합친 말로 매일 달 굽혀 체조를 하고 있어 현재 경성 디스크임에도 불구하고 생활에 지장이 없다고 밝혔습니다.
이어 이동엽 원장은 경성 디스크임에도 불구하고 수술을 피할 수 있었던 이유로 '코어 근육'을 꼽았습니다.
권재도 사례자는 지방이 아닌 코어 근육이 발달되어 있어 코어 근육이 척추를 잘 받쳐주고 이 것으로 통증에서 벗어날 수 있다고 말했습니다.
허리와 골반, 엉덩이까지 우리 몸의 중심축이라 할 수 있는 코어 근육을 강화하면 허리디스크 개선과 예방, 재활에 도움이 된다고 덧붙혔습니다.
허리에 무리가 가지 않는 선에서 코어 근육을 강화하는 운동을 안다면 수술이 불가피한 경성 디스크라도 통증에서 벗어날 수 있다고 합니다.
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