목차
나도 모르게 혈관을 나쁘게 하는 습관을 하고 있다?!
아이들도 어른도 쉽게 하고있는 '혈관에 나쁜 식습관' 꼭 확인해주세요!
고혈압, 고지혈증, 당뇨 초기증상인 체험자가 일주일만에 모든 수치가 정상으로 돌아온 마법의 주스.
몸신 혈관 리부팅 주스!
뇌경색 진단 후 뇌경색을 스스로 재활을 통해 극복한 이제근 몸신의 극복 비결!
나는 몸신이다 혈관특집 몸신 비책 '아르기닌' 영양제의 효능에 대해
나는 몸신이다 478회 방송정보
- 방송명 : 나는 몸신이다
- 채널 : 채널 A
- 방송회차 : 478회
- 방송일자 : 2022.03.23(목)
- 방송시간 : 저녁 8시 10분
- 방송소개 : 세상을 널리 이롭게 할 건강 정보나 잘못된 속설을 바로잡을 정확한 정보를 갖고 있다면 누구나 <몸신>의 이름으로 도전한다. 자칭 타칭 건강 전문가들이 소개하는 건강 비책 프로그램
- 방송내용 : 하루 한 잔에 뚫리거나 막힌다?! <혈관 리부팅 VS 혈관 클로징> 주스. 국내 단일 질환 사망 원인 1위, 뇌졸중! 뇌졸중은 돌연사를 부르기도 하지만, 신체 마비나 말더듬증 등 각종 심각한 후유증을 남겨 세계적으로 장애를 겪을 위험이 큰 질환 1위로 뽑히기도 했다. 그래서 전문가들은 평소 혈관에 혈전이 생기지 않게 관리하는 것이 중요하다고 한다. 여기, 하루 1잔씩 일주일만 마시면 꽉 막힌 혈관을 뚫어주는 주스와 건강한 혈관도 꽉 막히게 하는 주스가 있다는데, 과연 이 주스들의 정체는 무엇일까?
나는 몸신이다 478회 혈관 리부팅 주스 프로젝트
다음으로 혈관 리부팅 주스 프로젝트에 참여한 참가자가 소개되었습니다.
참가자는 50세 남성으로 평소 고혈압, 고콜레스테롤, 고혈당 증세가 있어 만성 두통, 몸이 무겁고 쳐지는 증상이 있었다고 하는데요.
고혈압, 고콜레스테롤, 고혈당 3고를 탈출하고싶어 이 프로젝트에 지원하게 됐다고 밝혔습니다.
그렇다면 혈관 리부팅 주스 프로젝트 참가자의 프로젝트 전 혈관 상태는 어떨까요?
혈압은 정상수치를 초과한 수준으로 고혈압 약을 고려해야할 정도의 수준이였습니다.
공복 혈당 또한 정상 수치보다 높아 당뇨 전단계라고 볼 수 있다고 했습니다.
또한 총콜레스테롤, LDL 수치를 봤을 때 고지혈증 초입에 들어온 상태라고 설명했습니다.
즉, 전체적인 혈관의 상태가 좋지 않아 고혈압, 당뇨, 고지혈증 초기에 진입했다고 할 수 있습니다.
오한진 가정의학과 전문의는 계속 혈관을 이대로 방치하면 뇌졸중이 올 수 있다고 덧붙혔습니다.
총콜레스테롤 수치가 200mmHg를 넘어설 경우 심뇌혈관 질환 발생 위험이 최소 8% 상승, 240mmHg 이상은 약 69%까지 상승할 위험이 있어 총콜레스테롤 수치가 높을 경우 반드시 혈관 관리가 필요합니다.
이어 혈관 리부팅 주스 프로젝트 참가자의 일주일간의 식단이 시작됐습니다.
혈관 리부팅 주스를 식전에 섭취하고, 식단은 건강한 백반을 주로 섭취했습니다.
혈관 리부팅 주스 후기
그렇다면 혈관 리부팅 주스를 섭취한 후 참가자의 혈관 건강은 어떻게 변했을까요?
놀랍게도 일주일간의 혈관 리부팅 주스를 섭취한 후 모든 수치가 정상 범위로 돌아왔습니다.
혈압은 아직까지 주의가 필요하지만 꾸준히 혈관 리부팅 주스를 섭취하면서 식단을 잘 관리하면 정상 범주로 들어올 것이라고 덧붙혔습니다.
또한 공복혈당, 총콜레스테롤, LDL 모두 정상 수치로 확인됐습니다.
식품영양학과 교수가 혈관 리부팅 주스의 효능에 대해 설명했는데요.
식물에 존재하는 스테로이드인 '피토스테롤' 성분이 콜레스테롤 흡수를 낮추는데 도움을 주고 낡은 혈관을 새 혈관으로 교체하는데 큰 역할을 한 것이라고 합니다.
식사 후 주스를 마실 때 단순당이 몸에 빠르게 흡수되어 혈관 건강이 악화되었는데요.
혈관 리부팅 주스에 있는 견과류가 혈관 건강에 큰 도움이 되었다고 할 수 있습니다.
그렇다면 혈관 리부팅 주스 레시피에 대해 알아볼까요?
혈관 리부팅 주스 레시피
일주일 만에 3고 탈출 ‘혈관 리부팅 주스’ 레시피
재료
①믹서기 ②유리잔 ③아몬드 30알 ④딸기 10알 (한 컵) ⑤저지방 우유 180ml ⑥생수 180ml
만드는 법
① 믹서기에 아몬드 30알과 딸기 10알 (한 컵)을 넣고 우유 180ml (한 컵)을 붓는다
② 믹서기로 갈아주면서 생수를 넣어가며 농도를 맞춰준다
이 때 주스를 걸쭉하게 만드는 것이 포인트입니다.
주수를 걸쭉하게 만들어 씹는 과정을 통해 주스를 천천히 마시게 되면, 혈당 식사량 조절에 도움이 됩니다.
또한 걸쭉한 식감으로 저작 활동을 유도해 파로틴이라는 물질이 생성되는데, 파로틴은 혈관성 치매 위험을 낮추는데 도움이 됩니다.
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