달맞이꽃 종자유 효능 9가지 : 달맞이꽃종자유 갱년기 / 달맞이 종자유 부작용 / 달맞이꽃 영양제 효과

목차

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달맞이꽃 종자유의 9가지 효능과 사용법

달맞이꽃 종자유(달맞이꽃 종자유(EPO))는 북아메리카가 원산지인 식물의 꽃 씨앗으로 만들어집니다.

달맞이꽃 오일은 전통적으로 타박상, 치질, 인후염과 같은 질환을 치료하는 데 사용되어 왔습니다.

달맞이꽃 종자유(EPO)의 치유 효과는 감마 리놀렌산(GLA) 함량 덕분인 것으로 알려져 있습니다.

감마리놀렌산은 식물성 오일에서 발견되는 오메가6 지방산입니다.

달맞이꽃 종자유(EPO)는 일반적으로 보충제로 섭취하거나 국소적으로 바르기도 합니다.

달맞이꽃 종자유(EPO)가 오늘날의 여러 가지 일반적인 건강 질환을 치료하는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다.

 

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달맞이꽃 종자유 핵심 성분

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달맞이꽃 종자유 효능

1. 여드름 완화

달맞이꽃 종자유(EPO)의 감마리놀렌산은 피부 염증과 병변을 유발하는 피부 세포의 수를 줄여 여드름을 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 피부가 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2014년 연구에 따르면신뢰할 수 있는 출처에 따르면, 달맞이꽃 종자유(EPO)는 구순염 완화에 도움이 될 수 있습니다.

구순염은 여드름 치료제인 이소트레티노인(아큐탄)으로 인해 입술에 염증과 통증이 생기는 질환입니다.

별도의 연구에 따르면 감마리놀렌산 보충제는 염증성 및 비염증성 여드름 병변을 모두 감소시키는 것으로 나타났습니다.

[ 복용 방법 ]

: 구순염 연구 참가자는 총 8주 동안 매일 3회 450밀리그램(mg) 달맞이꽃 종자유(EPO) 캡슐 6정을 복용했습니다.

 

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2. 습진 완화

일부 국가에서는 염증성 피부 질환인 습진 치료제로 달맞이꽃 종자유(EPO)를 승인했습니다.
오래된 연구에 따르면 달맞이꽃 종자유(EPO)의 감마리놀렌산은 피부 표피를 개선할 수 있다고 합니다.

[ 사용 방법 ]

: 연구에서는 12주 동안 하루 두 번 1~4개의 달맞이꽃 종자유(EPO) 캡슐을 복용했습니다.

국소적으로 사용하려면 20% 달맞이꽃 종자유(EPO) 1밀리리터(mL)를 최대 4개월 동안 매일 2회 피부에 바르면 됩니다.

 

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3. 피부 건강 개선

2005년에 발표된 한 연구에 따르면신뢰할 수 있는 출처에 따르면, 경구용 달맞이꽃 종자유(EPO) 보충제는 피부를 매끄럽고 탄력있도록 해 피부 건강 개선 효과가 있을 수 있다고 밝혀졌습니다.

연구에 따르면 감마리놀렌산은 이상적인 피부 구조와 기능을 위해 필요합니다.

피부는 스스로 감마리놀렌산을 생산할 수 없기 때문에 연구자들은 감마리놀렌산이 풍부한 달맞이꽃 종자유(EPO)를 섭취하면 피부 건강을 전반적으로 유지하는 데 도움이 된다고 생각합니다.

[ 사용 방법 ]

최대 12주 동안 하루 세 번 500mg 달맞이꽃 종자유(EPO) 캡슐을 복용하십시오.

 

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4. 월경전증후군 증상 완화

신뢰할 수 있는 출처의 오래된 연구에 따르면 달맞이꽃 종자유(EPO)는 다음과 같은 월경 전 증후군(PMS) 증상을 치료하는 데 효과적이라고 합니다:

- 우울증
- 과민성
- 복부 팽만감

연구자들은 일부 여성은 체내의 정상적인 프로락틴 수치에 민감하기 때문에 월경전증후군(PMS)를 경험한다고 생각합니다.

감마리놀렌산은 체내에서 프로락틴이 월경전증후군(PMS)를 유발하는 것을 예방하는 데 도움이 되는 물질(프로스타글란딘 E1)로 전환됩니다.

2010년의 한 연구에 따르면 비타민 B-6, 비타민 E, 달맞이꽃 종자유(EPO)가 함유된 보충제를 섭취하면 월경전증후군을 완화하는 데 효과적이었다고 합니다.

[ 사용 방법 ]

월경전증후군(PMS)의 경우, 6~12캡슐(500mg~6,000mg)을 하루 1~4회, 최대 10개월 동안 복용합니다.

가능한 가장 적은 용량으로 시작하여 증상을 완화하기 위해 필요에 따라 용량을 늘립니다.

 

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5. 유방 통증 완화

생리 기간 동안 생활에 지장을 줄 정도로 심한 유방 통증을 경험하는 경우, 달맞이꽃 종자유(EPO)를 복용하면 도움이 될 수 있습니다.

2010년의 한 연구에 따르면, 달맞이꽃 종자유(EPO)의 감마리놀렌산은 염증을 줄이고 주기적인 유방 통증을 유발하는 프로스타글란딘을 억제하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

이 연구에 따르면 6개월 동안 매일 달맞이꽃 종자유(EPO) 또는 달맞이꽃 종자유(EPO)와 비타민 E를 복용하면 주기적 유방 통증의 심각성이 감소하는 것으로 나타났습니다.

[ 사용 방법 ]

6개월 동안 매일 1~3그램(g) 또는 2.4mL의 달맞이꽃 종자유(EPO)를 복용합니다.

6개월 동안 1,200mg의 비타민 E를 복용할 수도 있습니다.

 

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6. 안면 홍조 감소

달맞이꽃 종자유(EPO)는 폐경기의 가장 불편한 부작용 중 하나인 안면 홍조의 심각성을 줄일 수 있습니다.

연구에 따르면 6주 동안 매일 500mg의 달맞이꽃 종자유(EPO)를 복용한 여성은 안면 홍조의 빈도가 줄어들고, 덜 심해졌으며, 지속 시간도 짧아졌습니다.

또한 안면홍조가 일상생활에 미치는 영향에 대한 설문조사에서 여성들은 사회 활동, 타인과의 관계, 성생활에 대한 점수가 개선되었습니다.

[ 사용 방법 ]

6주 동안 매일 2회 500mg의 달맞이꽃 종자유(EPO)를 복용합니다.

 

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7. 심장 건강 개선

수십만 명이 심장 질환을 앓고 있습니다.

일부 사람들은 달맞이꽃 종자유(EPO)와 같은 자연 요법을 통해 도움을 받고 있습니다.

2014년 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면, 달맞이꽃 종자유(EPO)는 항염증제이며 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다.

염증이 심장병을 유발한다는 것이 입증되지는 않았지만, 대부분의 심장병 환자는 체내에 염증을 가지고 있습니다.

[ 사용 방법 ]

의사의 감독하에 전반적인 심장 건강을 위해 4개월 동안 10~30mL의 달맞이꽃 종자유(EPO)를 복용합니다. 심장에 영향을 미치는 다른 약물을 복용하는 경우 주의하여 사용하십시오.

 

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8. 신경통 감소

말초 신경병증은 당뇨병 및 기타 질환의 흔한 부작용입니다.

이전 연구에 따르면 리놀렌산을 섭취하면 다음과 같은 신경병증 증상을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

- 더위와 추위에 대한 민감성
- 무감각
- 따끔거림

[ 사용 방법 ]

최대 1년간 매일 360~480mg의 감마리놀렌산이 함유된 달맞이꽃 종자유(EPO) 캡슐을 복용합니다.

 

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9. 뼈 통증 완화

뼈 통증은 만성 염증성 질환인 류마티스 관절염으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.

2011년에 발표된 체계적 문헌고찰에 따르면, 달맞이꽃 종자유(EPO)의 감마리놀렌산은 원치 않는 부작용을 일으키지 않으면서 류마티스 관절염 통증을 줄일 수 있는 잠재력을 가지고 있다고 합니다.

사용 방법: 3~12개월 동안 매일 560~6,000mg의 달맞이꽃 종자유(EPO)를 복용합니다.

 

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달맞이꽃 종자유 부작용

달맞이꽃 종자유(EPO)는 일반적으로 대부분의 사람이 단기간 사용하기에 안전한 것으로 간주됩니다.

장기 복용의 안전성은 아직 밝혀지지 않았습니다.

달맞이꽃 종자유(EPO)의 부작용은 일반적으로 경미하며 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

- 배탈
- 복통
- 두통
- 무른 변

 

가능한 최소량을 복용하면 부작용을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

드물게 달맞이꽃 종자유(EPO)는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

알레르기 반응의 몇 가지 증상은 다음과 같습니다:

- 손과 발의 염증
- 발진
- 호흡 곤란

혈액 희석제를 복용하는 경우 달맞이꽃 종자유(EPO)는 출혈을 증가시킬 수 있습니다.

 

달맞이꽃 종자유(EPO)는 혈압을 낮출 수 있으므로 혈압을 낮추는 약물이나 혈액 희석제를 복용하는 경우 복용하지 마세요.

국소 달맞이꽃 종자유(EPO)는 임신 또는 모유 수유 중 사용에 대한 안전성을 결정할 수 있을 만큼 달맞이꽃 종자유(EPO)에 대한 연구가 충분하지 않으므로 권장하지 않습니다.

 

달맞이꽃 종자유(EPO)를 선택할 때는 보충제의 안전성 뿐만 아니라 제품을 판매하는 회사도 확인해 믿을 수 있는 제품을 구매하는 것이 중요합니다.

 

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결론

달맞이꽃 종자유(EPO)가 단독으로 또는 보완 요법으로 일부 질환에 도움이 될 수 있다는 증거가 있지만, 더 많은 연구가 필요합니다. 

달맞이꽃 종자유(EPO)에 대한 표준화된 복용량은 없습니다.

대부분의 권장 용량은 연구에 사용된 용량을 기반으로 합니다.

의사와 상의하여 달맞이꽃 종자유(EPO) 복용의 위험과 이점을 비교하고 본인에게 적합한 복용량에 대해 조언을 구하세요.

부작용 위험을 줄이려면 항상 가능한 가장 낮은 용량을 사용해야 합니다.

비정상적이거나 지속적인 부작용이 나타나기 시작하면 사용을 중단하고 의사의 진찰을 받으셔야 합니다.

 

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